В межах курсу «Світло в тобі: шлях до емоційного відновлення» 12.11.2026 відбулося ком’юніті «Баланс: робота – особисте життя».

У теплій, доброзичливій та підтримувальній атмосфері під керівництвом психолога Центру Вікторії Донець учасники мали змогу замислитися над важливістю збереження балансу між професійною діяльністю та особистим життям.

Під час інформаційної частини зустрічі присутні обговорили що баланс — це не ідеальна рівновага між усіма сферами життя, а насамперед уміння усвідомлено розподіляти власні сили, час та увагу відповідно до потреб, пріоритетів і життєвих обставин.

Практична частина зустрічі була наповнена арт-терапевтичними практиками, кожна з яких допомогла учасникам по-новому поглянути на себе та власні ресурси. Зокрема, під час практики «Мій внутрішній термометр» педагоги визначали свій рівень емоційного напруження та вчилися розпізнавати сигнали втоми. Практика «Мій життєвий простір» дала можливість проаналізувати, як розподіляються час, увага й енергія між різними сферами життя. Продовжили роботу практиками «Межі мого простору» та «Два береги мого життя», які спонукали учасників до осмислення власних почуттів, особистих меж, джерел натхнення й відновлення. Виконуючи творчі завдання, педагоги мали змогу пригадати, що допомагає їм долати труднощі, відчувати внутрішню опору та знаходити сили рухатися вперед, а також усвідомити значення підтримки близьких людей і свого оточення.

На завершення зустрічі вчителі отримали практичні рекомендації щодо збереження балансу між роботою та особистим життям, важливості своєчасного відновлення та турботи про власний емоційний стан.

Щиро дякуємо всім учасникам за відкритість, щирість, активність і готовність до самопізнання! Нехай у кожного завжди знаходиться час для себе, власне джерело сили, надійна внутрішня опора та світло, яке допомагає долати труднощі й знаходити натхнення щодня!

Адже піклуватися про себе — означає берегти власне світло, щоб воно не згасало навіть у найскладніші часи.