В рамках курсу «Світло в тобі: шлях до емоційного відновлення» 19.03.2026 відбувся воркшоп «Професійний стрес у діяльності педагога».

Психолог Центру Вікторія Донець разом з учасниками детально розібрали, які саме ситуації в шкільному житті викликають найбільший стрес, що саме стає його причиною та як проявляється професійний стрес у повсякденній роботі педагога. Обговорили природу стресу, його фізичні, емоційні та поведінкові ознаки, а також сучасні фактори, що посилюють навантаження на освітян в умовах тривалого воєнного стану.

Учасники активно поповнили свою «скарбничку» практичними техніками та вправами для саморегуляції: від швидких експрес-методів зняття напруги до простих щоденних ритуалів, які допомагають запобігти професійному вигоранню. Ці інструменти легко інтегрувати як у робочий день, так і в особисте життя, щоб зберігати ресурс і любов до професії.

На завершення зустрічі кожен отримав набір практичних порад щодо самостійного подолання професійного вигорання та експрес-прийомів для ефективного управління стресом у реальному часі.

Щиро дякуємо всім учасникам за відкритість, активну участь, щирість і невгамовне прагнення професійно зростати, не втрачаючи свого внутрішнього світла!