В рамках курсу «Світло в тобі: шлях до емоційного відновлення» 14.05.2026 відбулася творча вітальня «Професійний стрес у діяльності педагога».

Разом із психологинею Центру Вікторією Донець учасники розглянули, як працює наша психологічна стійкість, ознайомилися з блоком активних практик «Фізіологія спокою» та виконали їх.

За допомогою арт-вправи «Колір мого дня» присутні визначили свій настрій та емоції, які переважали в момент виконання вправи. Також педагоги написали «Лист підтримки з майбутнього», завдяки якому змінили кут зору на себе, та виконали арт-терапевтичну вправу «Чашка відновлення», де навчилися поповнювати власні ресурси.

Практичний психолог Чорнявського ліцею Ольга Дула познайомила учасників із вправами, які допомагають «не вигоріти», та продемонструвала їх на практиці. Присутні виконали вправу «Стрес у моїй кишені», завдяки якій дізналися, як можна трансформувати свій страх чи стрес. Також педагоги опрацювали вправи «Три шари стресу», арт-техніку «Мій ресурс і мій стрес», «Усвідомлення» та «Скидання тілесної напруги». Усі вони допомогли навчитися перетворювати стрес у ресурс і зберігати внутрішнє світло.

Щиро дякуємо всім учасникам за відкритість, щирість, активну участь і прекрасне прагнення розвиватися професійно, зберігаючи при цьому своє внутрішнє світло!