В рамках курсу «Світло в тобі: шлях до емоційного відновлення» 28.04.2026 відбулася творча вітальня «Усвідомлення емоцій та емоційна грамотність».

Вікторія Донець, психологиня Центру, ознайомила учасників із поняттям емоційної грамотності. За допомогою вправи «Емоційна палітра» кожен поділився своїм теперішнім настроєм через кольори. Вправа «Емоційний сканер» допомогла присутнім краще відчути свої емоції та помітити напругу в тілі.

Педагоги поповнили свою «скарбничку» практиками швидкого відновлення: виконали вправи «Бурулька» та «Гора з плечей», а також опанували дихальні техніки, які допомагають зняти напругу та повернутися у своє тіло.

У творчій частині зустрічі учасники через вправи «Мій емоційний стан зараз» та «Мій ресурс і мій стрес» змалювали свій внутрішній стан, навчилися його краще розуміти та визначили особисті ресурси, які дають сили й натхнення.

Завершилася зустріч приємною релаксаційною вправою «Безпечне місце», яка допомогла глибоко розслабитися та звільнитися від напруги.

Щиро дякуємо всім учасникам за відкритість, щирість, активну участь і прекрасне прагнення розвиватися професійно, зберігаючи при цьому своє внутрішнє світло!