27.01.2026 відбулася методична студія «Професійне здоров’я педагога, як ресурс професійно-особистісного розвитку» для учасників курсу емоційного та професійного вигорання педагогічних працівників «Світло в тобі: шлях до емоційного відновлення».

Вікторія Донець, психолог Центру, ознайомила присутніх із поняттям «емоційного» та «професійного» вигорання й за допомогою експрес-діагностик педагоги оцінили свій емоційний стан. Ознайомилися також із технікою «Помодоро», яка допомагає підвищити продуктивність і покращити фокусування, розбиваючи роботу на 25-хвилинні інтенсивні сесії з короткими перервами.

За допомогою вправи «Колесо життєвого балансу» учасники зібрання мали змогу поглянути на себе та сфери свого життя з іншого боку, а також виокремили сфери у своєму житті, які потребують доопрацювання.

Наприкінці зустрічі педагоги за допомогою техніки Джекобсона розслабили різні групи м’язів тіла та навчилися розпізнавати й звільняти м’язову напругу, а за допомогою вправи «Солодкі спогади» навчилися відновлювати свій власний ресурс.

Дякуємо учасникам курсу за активну участь та бажання професійно зростати!